我校退休党员热议健康话题

2010年6月11日部分退休党员在爱华外校座谈会上的发言

当退休党员同志们谈论健康话题时， 30名到会党员争先恐后地发言。支部委员会的任学宜、曹绮、李西文支委分工负责，协助组织者张靖分别做好会议的布置板报、招待老党员和主持会议。协助做退休工作的田中人老书记及各位老校级干部、老主任等发挥各自良好作用。

李西文老主任说，我今年七十一了，现在上老年大学的文学创作研修班。我给自己找事、找乐、找友。“三找”的乐趣多。

我在研修班里找事做。上课后，写习作、写小说、写散文、写诗歌。我们每次课后做作业，专家给予评论，我们都象小孩子得到表扬一样快乐。

    我找友，找一帮朋友。我们的“田园诗社”每月一次活动，刚去了蓟县。我现在全身有病，但心态好。脑子好使。我又刚去承德与大学同学聚会。在承德避暑山庄里，大家都70多岁了，腿脚都不大好了。但我们游水坐船，爬山坐缆车。现在到这年龄，腿不行了，就更多地坐下来看书写文章。我现在脑子很好使，上着老年大学常做梦。一次梦中的课堂使我半夜起床。写了一首诗：“青春的45分钟” .

崔秀乾老师说，我退休后去过泰国旅游。现在腿不好，应学西文，转变自己。

曹绮赞叹，能够动时候一种活法，不能够动时候又是一种活法。

王乐民老师说，享受晚年幸福吧。心态好最为重要。心态对人的健康非常重要。当我照顾住院的老伴一段时间后，我的体重下降到102斤，连上医院送饭时候都会腿哆嗦，曾经一个按摩的大夫劝说我，做人应尊重爱护生命。现在的我早就想开了，不消极了，我陪伴老伴在延续生命。

林常乐老师说，我有一个原则，那就是顺其自然。我退休后，兼课五年半，回家照顾子女和孙伙计很忙碌。我体会，动脑动手交友这三条很重要。动脑子，就是学习，每天听广播，读书看报纸；教育孩子的事情全包下来；动手，就是不闲着，什么都要去做；几年里我上老年大学，动手有利于健康；交友，几是来来往往的多，似乎老同事、老朋友们总在沟通着，这样很痛快；在家里也是多与亲人们交流思想和看法。总之很忙碌。

张银荣老师说，我认为心态很重要。我总把自己当成"小傻子"。因为自己耳朵聋，有时听不见听不清楚了，经常打岔，逗得大家乐，也很高兴。我就是让自己的生活充满快乐的笑声。多动脑子，生活有规律。

赵兰琴老师说，我要生活有规律，我现在跟候老师早锻炼。自从我搬到女儿家住，候老师是我的近邻。我每天早晨锻炼，并送孩子。到中午睡觉后读报剪报，晚上看孩子。周一到周四在家有规律；周五到周日看望90多岁的老父亲。这样生活很有规律也很快乐。

米文英老师说，同意大家的体会，我也有同感。但没有象李主任那样高品位。生老病死，是自然的法则。不可抗拒的。我在有生之年，我愿意顺其自然。现在在家，总能够帮助两个孩子，我总希望自己把一切能够看的很淡。

马臻全老师说，我退休后工作过几年刚下来不适应，过几年后感觉下来是对的。这些年我体会到，参加合唱的乐趣。参加合唱活动还能够在集体中受到教育，而且每学一首歌曲，“就象上了一节政治课”-----这是我当兵时候老政委的一句话，我记的很牢。我上金色舞台时候唱了五首歌曲，我还是愿意唱歌锻炼身体又能够愉悦身心。

柳拱平老师说，我听了大家的发言，感觉大家的生活是那样丰富，也很愉快。当我听一个邻居退休感言“混吃等死”时候很诧异。怎么会呢？我感觉，自己退休后，我的父母现在已经86、88岁了，我每天上午去看望，我去了他们会很开心；当我去女儿那里，女儿在我走后常问我，什么时候能够再来啊。总之，我有“被需要的感觉”很好。退休后，爱人也轻松许多，因为我能够买菜做饭做家务了。剩余的时间，自己可有选择权利，有兴趣的书可以读了；自己的健康问题似乎还没有提上日程，上班时候忙碌总觉得自己的身体不好，现在觉得跟同龄人的身体状况也差不多了。现在还没有顾及到养生问题。总之，家庭和社会责任是一样的重要，两年的退休生活很愉快。

武长礼老师说，我上过老年大学，到99年腰腿病重不再上。我现在的病用药互相有矛盾。但我退休后的生活一直丰富。现在和老伴在家经常看电视，一人一个，可以自己选台。我干了一辈子体育教师，现在对体育节目情有独钟。

程希庸老师说，刚听大家说顺其自然，我再加一句，发挥自己的主观能动性。为什么，因为生老病死是规律，但不能够有老的心态。

刘勤老师说，我天天干家务，退休后挺充实的。

吴文彬老师说，养生要注意防止上当受骗。现在有人卖大力丸、看手相、面相等，大家应提高警觉。杨大夫有句话说得好，他说，活要活得潇洒，死要死得噶本。退休后我讲课几年，是解决闷，是乐呵。我就想我坐一辈子班了，退休后就要有个好心情，有乐趣的生活或工作，别给别人添麻烦。

刘显道老师说，我在这里跟大家说怎么补充钙的一个好方法。那就是虾皮的做法和吃法。